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宝宝最容易缺五种维生素 为什么容易缺乏维生素

http://www.gift.hc360.com2018年04月16日13:50 来源:中国母婴网T|T

    维生素在宝宝成长过程中扮演者重要的角色,而在宝宝的成长过程中也易缺乏维生素,其中有五种维生素是宝宝最易缺乏的,下面小编将为大家介绍宝宝最易缺乏的五种维生素是哪些。

    维生素A

    维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为,它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长,增强视力和生殖机能。维生素A只存在于动物性食物中,植物性食物中没有维生素A、而只有维生素A的前体物质--能够在人体内变成维生素A的胡萝卜素。

    维生素D

    维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D,很容易得佝偻病。补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。因为人的皮肤中有一种物质叫做“7-去氢胆固醇”,它在紫外线的照射下能够转变为维生素D,并且被人体所利用。

    维生素B1

    维生素B1在带有胚芽和糠皮的粮食制品中含量最高。现在的面食都经过了精制加工,这样一来,大部分维生素B1就在加工中损失掉了,非常可惜。难怪有的营养学家说:“从前穷人家的食物中含有丰富的维生素B1,现在的人条件好了,营养水平却反而没有以前的穷人家高。”

    维生素B2

    维生素B2的主要来源是动物肝脏,以及鸡蛋、奶、肉类、鱼类、绿色蔬菜、豆类等。在我国,膳食结构中的维生素B2含量较少,只能达到标准的一半,尤其是在蔬菜淡季,这种情况很严重。所以,我国的维生素B2缺乏症比较普遍。

    维生素C

    维生素C是形成细胞间质的主要原料,它的主要作用是把细胞连在一起,保持牙齿、血、骨骼、肌肉的正常功能,促进伤口愈合,增强对疾病的不敏感力。维生素C最常见的缺乏症是牙龈出血、皮下点状出血。

    可见,给宝宝以额外的复合维生素的补充是必要的,比如善存小佳维,因为含有18种维生素和矿物质,可以给孩子日常所需的营养做一个全面均衡的补充。最后,让儿童多做户外活动,让孩子的健康升值。

责任编辑:朱玲

Tel:010-61723174

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