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宝宝断奶期适合吃哪些食物 10种食物推荐

http://www.gift.hc360.com2018年01月08日16:27 来源:中国母婴网T|T

    科学来讲,母乳喂养可以一直喂养到一岁至两岁,但是宝宝6个月之后则必须要添加辅食,以补充宝宝的营养。那么在宝宝断奶期的这个时间段,哪些食物是适合宝宝吃的呢?小编特推荐下面10种食物。

    从4个月到12个月这一断奶期间,可以给宝宝添加哪些蔬菜和水果?以下这些蔬果要分宝宝断奶初期(4-6个月)、断奶中期(7-9个月)、断奶后期(10-12个月)这三个阶段喂给宝宝吃。

    1、水果

    每种水果的味道都不相同,宝宝从断奶初期就可以吃水果了,但是有些容易导致过敏的水果比如芒果、子、梨子要注意宝宝是否会过敏。很多家长喜欢喂生水果给宝宝吃,其实很多水果是煮熟吃比生吃营养价值更高,比如苹果和梨子。在宝宝断奶初期,要把水果煮熟成泥才能给宝宝吃。

    2、蔬菜

    除大和生姜外,大部分蔬菜都是理想的断奶食品,在宝宝断奶初期,可以搭配黄绿色蔬菜和绿色蔬菜,将蔬菜煮熟捣成泥,再给宝宝食用。

    3、果汁和蔬菜汁

    虽然宝宝在断奶初期就可以吃水果和蔬菜,但是果汁和蔬菜汁只适合在宝宝断奶中期食用,这一阶段,妈咪可以给宝宝喂点清淡的果汁和蔬菜汁,纯鲜果汁含有不少糖分,最好用水稀释下再喂给宝宝喝。

    4、豆芽

    豆芽也是好的断奶食品,从断奶初期,就可以喂给宝宝吃。妈咪要注意去除豆芽根和豆芽头部,煮至烂熟后给宝宝食用,最好是用豆芽做成汤。

    5、大蒜和生姜

    大蒜和生姜味道比较浓,对宝宝的舌头和肠胃刺激性大,很多宝宝都不喜欢这种味道,在宝宝断奶期间也不宜食用这两种食物。在断奶期结束期,妈妈可以尝试把少量的大蒜和生姜放在大人饭里,尝试喂给宝宝吃。

    6、大葱

    大葱中的植物纤维含量丰富,在断奶后期可以切成葱用于调味。对于宝宝来讲,生葱的味道过于刺激浓烈,所以尽量少给宝宝吃,作为调味也要少放。

    7、芹菜

    从断奶中期开始,宝宝就可以吃芹菜。妈咪可以在煮汤或者炖菜的时候放一点芹菜,将芹菜洗干净去掉叶子,切成细丝或者薄片,让宝宝容易拒绝吞咽。

    8、海带

    海带含盐量大,妈咪在烹饪时不要加盐。海带不容易消化,所以在断奶初期不宜食用。在宝宝断奶中期视宝宝消化情况少量添加,断奶后期可以把海带切成丝,和水分较多的菜搭配食用。

    9、紫菜

    紫菜入水即软,而且容易消化。在宝宝断奶初期可以食用。要挑选无任何添加剂的紫菜制品,放在粥里或者拌菜里使用,到断奶结束期,可以给宝宝做紫菜包饭。

    10、腌制裙带菜

    腌制品含盐量都较高,必洗在清水里浸泡清洗干净后方可食用。裙带菜口感软嫩,可以从断奶初期开始喂给宝宝吃,煮透添加到汤和粥里。

责任编辑:朱玲

Tel:010-61723174

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